【ヨガスクール】ヨガで人生を豊かに。資格取得で広がる可能性

近年、ヨガは健康維持やストレス解消、心身の向上など様々な効果を求めて多くの人に親しまれています。しかし、ヨガスタジオやスクールは数多く存在し、自分に合った場所を見つけるのは難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。

この記事では、ヨガスクールの選び方から、初心者向けのプログラム、インストラクターの選び方、資格取得まで、ヨガをより深く理解し、充実したヨガライフを送るために役立つ情報を以下の３つのトピックに分けて解説しています。

ヨガスクールはヨガスタジオと違う？スクール選びで確認しておきたい７つのこと

ヨガスクールは、ヨガレッスンを受けるヨガスタジオとは異なり、ヨガの知識や技術を体系的に学び、インストラクターを目指すための教育機関です。ヨガの歴史、哲学、解剖学、生理学、呼吸法、アーサナ（ポーズ）など、幅広い知識を習得することができます。

ヨガスクールの選び方

ヨガスクールを選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。

おすすめのヨガスクール３選

上記のスクールは、初心者から資格取得を目指す人まで、様々なレベルの人が通えるような、土台を丁寧に築くことを重要視したカリキュラムとなっています。

ヨガスクールに通うメリットは大きく４つ

ヨガスクールに通うメリットは次の通りです。

ヨガスクールに通うデメリットは大きく２つ

ヨガスクールに通うデメリットは次の通りです。

インストラクターを選ぶ際は、ポイントを確認しよう

ヨガスクールを選ぶ際には、インストラクターの選び方も重要です。以下の点を参考に、自分に合ったインストラクターを選びましょう。

まずは体験レッスンに参加してみる

多くのヨガスクールでは、体験レッスンを受けることができます。資料やホームページでは確認できないことや、実際に肌で感じないと知ることができない雰囲気など、効率よく確認することができます。

体験レッスンでは、以下の点を確認しましょう。

ヨガスクールのよくある質問

ヨガスクールに通うには、どのような服装が必要ですか？

動きやすい服装と水分、汗拭きタオルなどが必要です。スクールによって異なりますが、ヨガマットも貸し出しがない場合は自身で用意する必要があります。裸足でレッスンを受ける場合が多いので、滑りにくい靴下を用意しておくと良いでしょう。

ヨガスクールに通うのに、どのくらいの費用がかかりますか？

スクールやプログラムによって異なりますが、25万～60万円程度が目安です。

ヨガスクールに通うのに、どのくらいの時間が必要ですか？

週に1回～2回、1回あたり60分～120分程度が目安です。期間は半年から1年程度であることがほとんどです。

ヨガスクールに通う前に、準備しておくことはありますか？

長時間動くための最低限の体力をつけ、体調を整えておきましょう。

まとめ

ではここで、本記事のポイントをまとめ、復習してみましょう。

ヨガスクールは、ヨガをより深く理解し、充実したヨガライフを送るための羅針盤となります。自分に合ったスクールを選び、楽しみながらヨガインストラクターを目指してみてはいかがでしょうか。