【キッズヨガ】楽しく子供たちの心と体を育むエクササイズ。インスタラクターの知見と活躍の幅を広げる資格も紹介！

近年、子供たちの心身の健康への関心が高まる中、キッズヨガが注目されています。

ヨガの伝統的な要素を取り入れながら、子供たちの年齢や発達段階に合わせた遊びやゲームを取り入れたキッズヨガは、運動能力や柔軟性を向上させるだけでなく、集中力や協調性、自己肯定感などを育む効果も期待できます。

さらに、親子ヨガであれば、親子のコミュニケーションを深め、絆を強める効果も期待できます。一緒に体を動かし、笑い合い、触れ合うことで、親子の信頼関係が築かれ、子供は安心感を得ることができます。

そこで今回は、キッズヨガの魅力と資格について、また親子で行う親子ヨガにも触れた幅広い内容で解説していきます。

キッズヨガで築く親子の時間

キッズヨガは、子供向けのヨガのことです。生後6か月から行うことができ、幼児ヨガ、小学生ヨガ、親子ヨガのように、子供たちの年齢や発達段階に合わせて通常のヨガのポーズをアレンジします。動物や乗り物などをモチーフにしたポーズを取り入れたりすることで、楽しく安全にヨガを行うことができます。

親子ヨガは、親と子が一緒にヨガを行うことです。通常のキッズヨガよりも、親子のコミュニケーションを深めることに重点を置いたプログラムになっています。

キッズヨガをするメリットは５つ

子供の年齢からヨガを行うことに、一体どんなメリットがあるのでしょうか。大きく次の５つが挙げられます。

また親子でヨガを行うことで、以下のメリットがうまれます。

キッズヨガのポーズと遊び

キッズヨガでは、様々なポーズや遊びを取り入れます。以下は、その一例です。

キッズヨガの資格を取得できるスクール

ヨガ資格として主流のRYTのみならず、キッズヨガといった、より専門的な知識を学ぶことができるヨガスクールも多くなってきました。以下、おすすめの資格講座とスクール３選です。

全米ヨガアライアンスRCYT95／ 一般社団法人 日本キッズヨガ協会

日本キッズヨガ協会は、キッズヨガの普及に取り組む団体です。

95時間の規定単位を学び認定試験に合格することで、全米ヨガアライアンス正式認定資格のRCYTを取得できる指導者育成講座を開講しています。

詳しくはこちらをご覧ください。

JAHA認定リトル＆キッズヨガインストラクター資格／一般社団法人　日本ハッピーライフ協会

通学・通信どちらでも取得が可能です。

キッズヨガ・ペアヨガが学べる講座を開講しています。お子様連れも可能、4名までの完全少人数制と、未経験者でも安心の丁寧な指導が特徴です。

詳しくはこちらをご覧ください。

IHTA認定キッズヨガインストラクター資格／一般社団法人 国際ホリスティックセラピー協会

IHTA認定校であり、総合資格スクールとして人気の「YMCメディカルトレーナーズスクール」にて、通学・オンラインどちらでも受講可能です。すでにRYT200を取得している方が対象となっており、RYT500にも繋がる資格です。

詳しくはこちらをご覧ください。

JADP認定キッズヨガインストラクター資格／一般財団法人 日本能力開発推進協会

大手通信教育講座・資格サイト「キャリカレ」で取得が可能です。JADP認定ヨガインストラクター資格を取得している方のみ受験可能。

詳しくはこちらをご覧ください。

まとめ

この記事では、キッズヨガの魅力や資格取得について解説しました。

本記事のポイントをまとめると、以下の通りです。

キッズヨガは、子どもたちの心身の健康や成長に役立つだけでなく、大人にとっても様々なメリットをもたらします。

キッズヨガの資格は、民間の団体が独自に認定しているものが多く、様々な種類があります。自分に合った資格を選ぶことで、より深くキッズヨガについて学ぶことができます。

興味のある方は、資格取得を検討してみてはいかがでしょうか。